Amigos, boa tarde! Vamos começar a falar de saúde e bem viver.
E para começarmos, farei uma pequena introdução.
Se tivéssemos em nossa mente que somos impermanentes, ou seja, que daqui há duzentos anos nós a e maioria das coisas já não mais existirão, (pelo menos da mesma forma que existe hoje).
Talvez devêssemos diariamente nos lembrar de que a vida é muito curta e certamente seríamos mais humildes e procuraríamos uma forma de vida mais saudável, como por exemplo, nos esforçaríamos para fazer uma caminhada ou andaríamos de bicicleta ou talvez criássemos um tempo para contemplar a natureza, amaríamos mais nossos filhos, maridos e esposas. Mas nem sempre nossa falta de visão nos permite ver, tão precioso é o tempo que perdemos com coisas de menor importância e quando não é nossa falta de visão, é a correria constante da luta pela sobrevivência, afinal a maioria de nós precisa trabalhar e isso é crucial. No entanto é possível mesmo com toda correria pela sobrevivência, utilizar alguns métodos de harmonização que nos permite ter maior qualidade de vida e quase não nos toma tempo.