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Respiração Hindu Yogue
Respiração Hindu Yogue

Olá amigos!

Hoje falarei um pouco sobre a cultura hindu-yogue da Respiração.

Respirar é a função mais importante do nosso organismo. É a primeira coisa que fazemos ao nascer. Fazemos uma profunda inspiração e imediatamente nossos pulmões começam a extrair do ar todo prana essencial à vida (elementos vitais).

A prática da respiração hindu-yogue já existe a alguns milhares de anos. Inicialmente praticados pelos egípcios, depois pelos indianos e logo depois adotados pelos gregos e romanos.

No entanto, no passado só era praticada por discípulos iniciados em seus templos. Era transmitida somente através das práticas em círculos fechados ou de conversas dos mestres a seus seguidores. Hoje, no entanto, já não é mais assim. De algumas décadas pra cá, essa cultura vem sendo cada vez mais divulgada, através de círculos de pessoas afins, livros, cursos ou até mesmo através da internet. E um número cada vez maior de pessoas que, buscam qualidade de vida, como: mais saúde, equilíbrio emocional, desenvolvimento pessoal, espiritual e também para harmonizar-se com a natureza.

Procuram a cada dia conhecer mais a respeito de sua prática e como aplicá-las, no dia a dia. E é por isso, que pretendo passar-lhes alguns conhecimentos dessa prática. Essas práticas, embora divulgadas por alguns autores de livros e ou ao vivo, em aulas, elas não tem um dono. Foram criadas, a alguns milhares de anos atrás. São de autoria de grandes Mestres anônimos do passado muito distante. Mas que continua, até os dias de hoje, muito atuais e sempre benéficas, a todos que a queiram praticar.

Eu por exemplo, tudo que sei, aprendi com meus professores, mestres ou livros, que, em sua maioria também foram indicados por eles, como, mestre Wu, (Mestre de Tai chi chuan) professor Santos do SENAC (um dos meus professores de shiatsu). Professor Tomio Kikuchi, em seus diversos seminários, que nos ensinava sua prática (Ritmo-Prática). Professora Sheila, de Chikung, Fátima Cardoso, grande Mestra em Yoga Tântrico. E muitos outros, que se eu fosse citar seria uma lista infindável.

Respiração Purificadora.

Os Yogues praticam a respiração purificadora quando desejam limpar ou purificar os pulmões e ou toda vez que terminam seus exercícios de respiração Yogue.

Primeiramente, inalar uma respiração completa; reter o ar por alguns segundos; colocar os lábios como quem vai dar um assobio (sem inchar as bochechas) e exalar com vigor somente um pouco do ar. Reter um pouco mais o restante de ar e depois exalá-lo em pequenas porções até esvaziar os pulmões.